绿豆和红糖可以一起吃

绿豆是很好的清热解暑食物，一般人们在食用时喜欢在绿豆里加入白糖，让它更加清甜可口，绿豆不仅可以加白糖，与红糖一起食用效果也不错。

绿豆具有清热解毒的作用，而红糖具有补血，去寒的功效，两者在一起食用能起到很好的效果，但是绿豆属夏季食物，而红糖属于温性，适合冬天食用，夏天少用为佳。

夏天吃绿豆的时候建议用白糖，冬天食用可以适当加入红糖，虽然两者一起食用对人没有坏处，但不宜食用过多，大概一周两三次左右最好。