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怎么刷牙才是正确的

正确刷牙首先要选择与口腔大小比较适配的牙刷,每次刷牙的时间建议控制在3分钟左右,牙膏和牙齿充分接触后,才能对牙齿起到更好的清洁、杀菌等作用。而刷牙的方式既要左右刷,也要上下刷,且刷头呈45°刷牙,效果会更好。

刷牙的正确方法

正确刷牙首先要根据自己的口腔大小选择合适的牙刷,例如口腔较小,应当选择刷头较小的牙刷,且刷头可以在口腔内旋转,牙刷的刷毛建议选择软毛的,刷柄握起来要感觉舒适、好握。

每次刷牙的时间建议控制在3分钟左右,这是很多人刷牙都会疏忽的地方。刷牙时间时间合理,牙膏和牙齿之间的接触才会足够充分,给牙齿清洁、杀菌、保健的效果才会更好,

刷牙的时候还需要注意刷头的角度,大部分都只会横着刷牙,实际上比较正确的方法是既要左右反复刷牙,也要以上下的方式刷牙。并且牙刷刷头呈45°刷牙,可以更好的帮助清洁龈沟。

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