红糖适合于体质虚寒的人食用，而白糖和冰糖正好相反，所以月经期间可以适量饮用红糖水来缓解症状。例假和情绪饮食都有关系，建议您日常生活中少吃生冷刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，注意局部卫生，注意保暖，尤其是例假...