中医里讲的元气不是指阳气的意思，中医中元气是指人体最根本、最重要的气，使人体生命活动的原动力，故又称原气、真气。

平时可以喝一些参茶不气，如人参、西洋参、红参等

还可以食用一些黄芪、白术等补气