如果长久户外运动，最好金瓶，2小时补一次。防晒霜一天涂几次：在夏季，关于一天涂抹防晒霜几次说法不一，这主要是根据不同的防晒需求来决定，且不同SPF值防晒时间不同。

办公室防晒：白领MM们，每天坐着办公室，只要擦PF15 PA 的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳。

户外运动防晒：如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30 PA 的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次。

游泳时防晒：夏季喜欢游泳的MM注意了，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA 以上的，每隔1-2小时就要再擦一次。