蜂蜜泡水

冬季的时候天气比较冷，人体受寒之后就很容易出现咳嗽、感冒等不适症状发生，而蜂蜜味甘性平，归脾、肺、大肠经，其中含有大量的蛋白质、维生素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分，具有一定润肺止咳、补充润燥等作用，冬季的时候适当将其泡水喝，既可以预防感冒，同时又可以滋补身体。

红枣泡水

红枣味甘性温，归脾、胃经，其中含有大量的维生素、纤维素、糖分、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质，冬季的时候适当将其泡水喝，能为人体补充营养，具有一定补益脾胃、滋阴养血以及养心安神等作用。

枸杞泡水

枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，属于一种药食同源的食物，其中含有大量的枸杞多糖、甜菜碱、枸杞色素等，食用价值以及药用价值是很高的，适量吃具有一定滋肾、养肝、润肺等作用，适宜冬季肝肾不好的人喝，有很好的保健作用。

柠檬泡水

冬季是养生的季节，加上天气比较冷，这时候人们的饮食比较油腻，而柠檬味甘酸，其中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸等物质，冬季肠胃油腻的时候适当喝一些，可以解肠胃油腻，起到较好的生津开胃以及助消化的作用。