清热解毒

龟苓膏是是由土茯苓、金银花、生地黄等均为清热解毒或清热利湿的药物为原材料制作而成的，食用后能起到较好的清热解毒、滋阴润肺等作用。对于内热过重所引起的咽喉肿痛、口舌生疮、津液亏损所致的便秘、咳嗽咳痰等症状都能起到缓解作用。

美容养颜

龟苓膏中含有大量的活性多糖类物质以及氨基酸成分，食用后能促进机体新陈代谢，帮助清除体内毒素。且女性经常食用对皮肤也非常有好处，特别是皮肤干燥、老化和年青人的痤疮都有显著的改善作用。

调节三高

龟苓膏属于低热量、低脂肪、低胆固醇食物，食用后能促进血糖中多余胆固醇的排出，同时还有一定控制血糖的作用，非常适合三高患者食用。

润肠通便

龟苓膏属于寒凉性食物，食用后能起到一定的泻下作用，能起到润肠通便的效果，可以改善大便干结的情况，另外对于内热过重所引起的排便困难，适量吃一点龟苓膏能起到改善作用。